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家里一周4练健身计划(初级)2349161897574
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计划要点
健身目标: 增加肌肉
健身水平: 初级(健身时间少于6个月)
适应人群:
健身频率: 一周四练
健身工具: 哑铃,其他
健身地点: 家里
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