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胸部训练之史密斯杠铃卧推
作者:kok官方体育入口 8976 0
胸大肌
史密斯杠铃卧推
健身部位:胸部
锻炼部位:胸大肌
协同锻炼:胸大肌,三角肌,肱三头肌
健身器材:杠铃
动作说明 斜躺在史密斯杠铃下面的长凳上,抓住杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀水平高度。
温馨提醒 举杠铃后,保持肘部略微弯曲。