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胸部训练之上斜杠铃卧推
作者:kok官方体育入口 12367 0
上胸肌
上斜杠铃卧推
健身部位:胸部
锻炼部位:上胸肌
协同锻炼:胸大肌、三角肌、肱三头肌
健身器材:杠铃
动作说明 斜躺在杠铃凳上,抓住杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀水平高度。
温馨提醒 举杠铃后,保持肘部略微弯曲。