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胸部训练之上斜拉力器飞鸟
作者:kok官方体育入口 8716 0
上胸肌
上斜拉力器飞鸟
健身部位:胸部
锻炼部位:上胸肌
协同锻炼:三角肌
健身器材:拉力器
动作说明 仰卧在上斜板上,双手抓住两个低滑轮。保持双臂微微弯曲,让双肘朝下。用拉力器做上斜飞鸟的动作。 返回和重复。