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胸部训练之斜板单臂拉力
作者:kok官方体育入口 7170 0
胸大肌
斜板单臂拉力
健身部位:胸部
锻炼部位:胸大肌
协同锻炼:三角肌、肱三头肌、斜肌、前锯
健身器材:拉力器
动作说明 做站斜凳上,手握滑轮拉力器。手平在胸部高度的地方,肘侧和前臂朝向前方。向胸前推。
温馨提醒 这个动作可以用来纠正弱侧胸肌。