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背部训练之拉力器耸肩
作者:kok官方体育入口 22488 0
斜方肌
拉力器耸肩
健身部位:背部
锻炼部位:斜方肌
协同锻炼:斜方肌中部、竖脊肌
健身器材:拉力器
动作说明 站在拉力器旁边。双手握牢拉力器,拉力器长度刚好持平。尽可能提高的肩膀。